医生的关怀：在治疗中重新发现自我与健康
他没有急着评论，也没有急着下结论，只是在我说话的过程中点头、提问、记录，用笔尖轻轻勾勒出我的状态图像。那一刻，我意识到，这不是一张简单的病历卡，而是一个通往理解与治疗的入口。 我把长期的颈肩痛、持续的睡眠困难、日间的困倦以及心情的极端波动一并讲出。医生没有急于用药来“封箱”，他把问题拆成几个层面：身体的疼痛、睡眠的品质、情绪的起伏、以及生活方式带来的压力。接着他给出一个从多学科协作的角度出的初步计划——并非只靠药物，而是建立一个能够被日常坚持的综合方案：睡眠卫生的改进、规律的...